Le problème:

La plupart des programmes de mise en forme ont de bons plans d’entraînement et d’alimentation, mais ils ne tiennent pas compte de tous les facteurs qui influencent ta réussite. Résultat = tu ne les suis pas suffisamment longtemps pour avoir des changements durables OU tu n’atteins jamais réellement tes objectifs malgré tous tes efforts…

La solution:

Cet Accélérateur de Transformation suit des méthodes scientifiquement prouvées pour te garder motivée et te faire développer de meilleures habitudes de vie. Ce programme est personnalisé et bâti sur 5 piliers importants, pas seulement 2, pour te faire progresser rapidement, mais durablement vers tes vrais objectifs!


Un programme de fitness personnalisé et unique

En quoi ce programme de Fitness est-il différent des autres?

  1. L’Accélérateur de Transformation utilise des méthodes prouvées par la science de la psychologie des habitudes

    Ce qui permet de développer de bonnes habitudes une fois pour toutes, pour atteindre et maintenir tes résultats sans jouer au yoyo tout le temps.

  2. Un programme complet bâti sur les 5 piliers Femme FitNESS

    Pour une transformation physique et mentale réussie et durable! Parce que tes résultats sont la somme de toutes tes habitudes de vie, pas seulement une partie.

  3. Un encadrement personnalisé

    Pour te garder motivée à continuer jusqu’à ce que les résultats et ton nouveau mode de vie te motivent d’eux-mêmes. Des appels hebdomadaires pour évaluer ta progression, s’ajuster rapidement et te “coacher” sur tes habitudes de vie. Un encadrement pour t’assurer que tu fasses les bonnes choses, dans le bon ordre et à la bonne vitesse.

  4. Un plan étape par étape, crée selon tes besoins et contraintes

    Pour t’amener ta transformation le plus rapidement et sainement possible, sans que tu n’aies à te casser la tête et pour que tu concentres ton énergie à suivre le plan.

  5. Des entraînements efficaces conçus selon tes goûts et objectifs

    Pour la maison comme pour le gym, avec ou sans équipement. Mais, SURTOUT, pour t’amener un corps ferme, découpé et flexible, pas seulement te faire bouger…

  6. Une nutrition fondées sur des aliments complets et nutritifs

    Pas de privation ni culpabilité. Pas de suppléments alimentaires à plus de 200$/mois… Seulement de meilleurs choix et le goût de manger sainement un peu plus chaque jour.

  7. Une mission de te transformer en 12 semaines

    Un mode de vie plus positif, de saines habitudes de vie constantes, une femme transformée et fière d’être en meilleur forme physique et santé.


Les bienfaits du programme d'entraînement privé

  • T’aide à trouver la motivation de développer des habitudes qui durent.
  • Te donne la bonne recette pour toi sans avoir à essayer pendant des années.
  • T’amène vers tes objectifs de Fitness: un ventre plat et ferme, des bras et des cuisses toniques, des fesses bombées, une meilleure forme physique, santé, énergie et productivité
  • Te montre comment bien maigrir et raffermir pour éviter de devenir petite et molle…
  • T’aide à diminuer ton stress et avoir un meilleur sommeil.
  • Te donne plus de confiance, de fierté et d’estime qui se reflètent sur toute ta vie.
  • Te fait sentir plus jeune, sexy et te permet de vieillir en beauté.
  • En te permettant de te sentir mieux dans ton corps et ta tête, ta bonne humeur s’améliore et ton sourire aussi! 😉

Ton entraineuse privée

maggie dumoulin

Salut, c’est moi ta Coach FemmeFit 😉

Ma mission avec ce programme personnalisé est de t’accompagner dans toutes les étapes de ta transformation pour qu’au final tu aies les résultats que tu désires vraiment. Que tu te sentes réellement bien dans les vêtements que tu aimes. Que tu sois fière des changements que tu vois dans le miroir, mais aussi à l’intérieur de toi.

En te fournissant tous les outils des 5 piliers Femme FitNESS, que j’ai pris des années à acquérir, tu pourras profiter dès maintenant d’une vie plus énergétique, heureuse et épanouie. Tout en étant au meilleur de ta forme physique et santé le plus longtemps possible.

Et, rappelle-toi, peu importe ton niveau de motivation, d’énergie, de temps… il y a toujours un moyen de trouver la recette la plus efficace et équilibrée pour toi. 😉
Maggie Dumoulin, Fondatrice du site Femme Fitness

Prête à te transformer pour de bon?!

Planifie un appel avec moi maintenant pour discuter du meilleur plan d’action pour toi ou continue à lire pour plus de détails sur ce que ce programme inclut.

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Histoires de réussite et témoignages des clientes

visage femme

Tu es de loin la meilleure coach que j’ai pu rencontrer, et grâce à toi, je continue à progresser à mon rythme avec mes bons et moins bons coups. C’est la première fois que le Momentum de l’entrainement dure si longtemps et tu es en grande partie responsable.

Tout est une question d’équilibre, vraiment!!! 42 ans pour arriver à enfin appliquer ce concept… Mieux vaut tard que jamais qu’ils disent. 😊

Cynthia B. – 42 ans, Gatineau (Qc, Canada)

avatar visage jezabel

Femme Fitness m’a vraiment aidé à adopter et à aimer m’entraîner. Je n’avais pas l’impression de faire une diète et je trouvais ça motivant de faire mon cardio en faisant ma muscu. Ça m’a remise sur la bonne voie, ça m’a redonné ma motivation, j’avais tout perdu l’élan de l’entraînement et là je l’ai retrouvée! Ça va super bien et je continue à avoir des résultats. Je suis super contente. Merci Femme Fitness! 🙂

Jezabel S. – 29 ans, Montréal (Qc, Canada)

témoignage caro


Ce que comprend cet Accélérateur de transformation

  • Une évaluation préliminaire de tes niveaux de performance des 5 piliers Femme FitNESS.
  • Un plan d’action sur 12 semaines qui t’amène, à ton rythme, vers les résultats désirés pour t’assurer de les garder par la suite.
  • Ton kit de départ avec tous les outils personnalisés et essentiels à ta transformation.Boite à outils de fitness
  • Un appel par semaine avec ta Coach FemmeFit pour faire le suivi de ton évolution et s’ajuster au fur et à mesure afin d’avancer le plus rapidement et sainement possible.
  • Accès à une application d’entraînement avec tes vidéos, programmes, rappels planifiés, donnés de progression et espaces pour noter tes résultats et commentaires.
  • Support en tout temps par courriel, texte, chat de l’application et même appels supplémentaires au besoin.
  • Autres services personnalisés à tes besoins. Par exemple: gestion d’horaire d’entraînement, gestion du temps et productivité, amélioration de ton environnement pour rendre les bonnes habitudes plus faciles et les mauvaises habitudes plus difficiles… fini la procrastination!
BONUS
  • Dans ton Kit de départ: Un journal de bord et un calendrier de planification à mettre sur ton frigo.
  • Le guide alimentaire FemmeFit t’enseigne les principes de base pour avoir une saine alimentation. Également un outil de référence indispensable pour planifier ton menu de la semaine.
  • Accès à la programmation FemmeFit pendant 1 an après la fin des 12 semaines de ta transformation afin de t’aider à maintenir et améliorer tous tes changements. Incluant 12 programmes mensuels sur 3 jours par semaine.
  • Les Journées Focus Abdos: 1 journée supplémentaire à chaque programme (total de 12 journées) composée d’exercices d’abdominaux et de cardio. Efficace pour un ventre plat et de beaux abdos.
  • Suivis additionnels à la suite des 12 semaines pour t’assurer de te garder sur la bonne voie le reste de ta vie.
  • Autres matériels éducatifs personnalisés.
  • Plusieurs petites surprises et outils envoyés au court des 12 semaines…
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Les 5 piliers Femme FitNESS pour une transformation physique réussie et durable

Fit pour Fitness: Le meilleur plan d’entraînement est celui en lequel tu crois et avec lequel tu es régulière!

N pour Nutrition: La meilleure diète est celle qui ne te donne pas l’impression d’être sur une diète!

E pour État d’Esprit: La motivation te sert de départ, l’habitude te fait continuer et la bonne habitude rend le progrès facile!

S pour Souplesse: Un corps fort sans mobilité est fragile. Un corps flexible sans force est faible…

S pour Sommeil: Comme pour la musique; la pause est tout aussi importante que la note.

note de musique


Pourquoi cette méthode fonctionne?

  1. Ta Coach dans ton coin en tout temps!

    Accessible via la plateforme d’entraînement, par téléphone et courriel, pour te pousser, t’encourager et trouver la meilleure recette pour toi en fonction de tes contraintes de vie. Le tout pour s’assurer que tu réussisses!

  2. Une méthode qui permet d’éviter 5 erreurs fatales…

    Qui tiennent loin des milliers de femmes d’atteindre leurs objectifs et se sentir réellement bien dans les vêtements qu’elles aiment. Les 5 erreurs fatales que tu découvriras dans ce Webinar:

  3. Un programme complet!

    Comprenant tous les points énumérés plus haut et bâti sur les 5 piliers Femme FitNESS