1,000,000+ fans de Femme Fitness

Femme Fitness est un mouvement de millions de femmes francophones à travers des dizaines de pays qui – tout comme toi – prennent leur santé en main pour se sentir bien dans leur peau. Voici comment elles expriment leur amour de cette communauté.

Clientes et leur histoire de réussite

visage femme

Tu sais quoi? Quand j’ai commencé avec toi, je me cachais sous des vestes et ça me frustrait… aujourd’hui j’ai mis une veste et ça me gosse parce qu’elle cache ma belle shape. 😊
Caroline V. – 30 ans, Vaudreuil-Dorion (Qc, Canada) – (Après 2 moisCoaching personnalisé)

Avant et après une transformation de vie

visage femme

Tu es de loin la meilleure coach que j’ai pu rencontrer, et grâce à toi, je continue à progresser à mon rythme avec mes bons et moins bons coups. C’est la première fois que le Momentum de l’entrainement dure si longtemps et tu es en grande partie responsable.

Tout est une question d’équilibre, vraiment!!! 42 ans pour arriver à enfin appliquer ce concept… Mieux vaut tard que jamais qu’ils disent. 😊
Cynthia B. – 42 ans, Gatineau (Qc, Canada) – (Après 5 moisCoaching personnalisé)

avatar visage jezabel

Femme Fitness m’a vraiment aidé à adopter et à aimer m’entraîner. Je n’avais pas l’impression de faire une diète et je trouvais ça motivant de faire mon cardio en faisant ma muscu. Ça m’a remise sur la bonne voie, ça m’a redonné ma motivation, j’avais tout perdu l’élan de l’entraînement et là je l’ai retrouvée! Ça va super bien et je continue à avoir des résultats. Je suis super contente. Merci Femme Fitness! 🙂
Jezabel S. – 29 ans, Montréal (Qc, Canada) – (Après 5 moisCoaching personnalisé)

renee r visage

Je suis contente et fière de t’annoncer que j’ai atteint mon objectif avant la fin du défi 90 jours, malgré mon emploi du temps très chargé avec mes 4 garçons. Je me suis pesée ce matin et je suis passé de 138 lb à 128 lb, j’ai perdu 10 lb en trois mois et j’ai pris du muscle. J’ai perdu 2 pouces de hanche et de taille tout ça grâce à ton programme et tes conseils et encouragement… merci! Je me sens encore mieux dans ma peau d’avoir obtenu mon objectif. 🙂
Renée R. – 46 ans, Répentigny (Qc, Canada) – (Après 3 moisProgramme FemmeFit)

visage nadine

Tu m’aurais dit il y a 3 mois que je m’entraînerais tous les matins à 6h et que j’aimerais ça, j’aurais rit en disant: “impossible!” Et aujourd’hui, ça m’arrive de me lever encore plus tôt parce que ça fait partie de ma vie et ça aide à mon énergie.

Je ne fais plus de somme tous les jours comme avant, je me lève tôt pour m’entraîner, je peux suivre ma fille dans ses activités physiques et je me sens mentalement vraiment bien. J’ai l’impression d’avoir retrouvé l’énergie de mes 30 ans. C’est merveilleux!
Nadine M. – 50 ans, Gaspé (Qc, Canada)Coaching personnalisé

visage virginie

Tu es arrivé à un moment où je capotais un peu et tu m’as aidé à reprendre le contrôle sur ma vie. J’ai réalisé que le stress était générateur de tous mes problèmes…

J’ai appris à prendre du temps pour moi, à me prioriser plus. La méditation est devenue une priorité, je suis plus régulière dans mes exercices et surtout, j’ai l’impression de beaucoup mieux gérer le stress.
Virginie L-F. – 48 ans, Paris (France)Coaching personnalisé

visage josee

On me disait souvent: “tu vas voir, l’entraînement devient un besoin.” Je n’y avais jamais cru… j’avais jamais fait ni aimé le sport… mais aujourd’hui je comprends!

J’avais déjà fait des régimes stricts où tu perds du poids et tu reprends tout après, sans avoir rien appris. Cette fois c’est différent. J’ai perdu du poids toutes les semaines sans le reprendre en acceptant au moins 10% d’imperfections parce qu’elles font partie de la vie. Et je me trouve de plus en plus belle. 😊
Josée M. – 47 ans, Mirabel (Qc, Canada)Coaching personnalisé

visage samantha

Depuis que j’ai entamé un processus de remise en forme physiquement et mentalement, je me sens beaucoup mieux et plus épanouie.

Ma façon de voir les choses a beaucoup changé, je vois plus le positif. Je me sens mieux outillée pour continuer à progresser. J’ai rebâti ma confiance, mon estime et je me sens davantage capable.
Samantha G. – 23 ans, Québec (Qc, Canada)Coaching personnalisé

visage femme

J’ai trouvé les exercices super bien faits, clairs et précis. Vraiment, depuis le début, je suis vraiment satisfaite de la qualité des programmes!

J’apprécie beaucoup la petite séance d’étirements à la fin. En fait, sa durée me permet de bien prendre le temps de faire mes étirements, de relaxer et tout en respirant par le ventre.

Suite à la lecture du guide alimentaire (oui, j’ai presque tout lu!), je me suis rendu compte que je ne mangeais vraiment pas assez…crois-le ou non, je dors mieux depuis que j’ai ajusté mes quantités. Continue ton beau travail!
Élisabeth T. – Terrebonne (Qc, Canada)Programme FemmeFit

visage femme

Merci beaucoup! J’adore les programmes d’entraînement de Femme Fitness. J’ai un beau gymnase dans mon sous-sol, mais je devais me créer mes propres programmes. Ce n’était pas toujours aussi efficace qu’avec un entraîneur dans un centre. Maintenant, j’ai tout ça chez moi. J’ai pris mes mensurations le mois passé, j’ai perdu 1 pouce de hanche et 1/2 pouce de graisse de poule sous les bras. Tout ça en conservant le même poids. Lorsque j’avais perdu du poids l’automne passé, je m’étais acheté des jeans. J’avais envie de crier dans la cabine d’essayage tellement je trouvais qu’elles me faisaient bien. Maintenant, elles sont presque trop grandes. C’est pour dire. J’ai 51 ans et je suis en forme comme jamais. Mon chum n’arrête pas de me dire que j’ai une belle shape. Merci encore pour votre beau programme professionnel et vos conseils.
Nathalie M. – 51 ans, Victoriaville (Qc, Canada) – (Après 2 moisProgramme FemmeFit)

karine visage

Merci pour cet appel téléphonique, ça m’a redonné un petit regain d’énergie. J’ai commencé le programme #4 ce soir et je t’avoue que j’en ai sué un bon coup! 🙂 Merci encore, tu es une extra entraineuse et motivatrice. Continue comme ça avec ton côté humain. Ces gens-la se font très rares de nos jours.
Karine F. – 35 ans, Métabetchouan-Lac-à-la-Croix (Qc, Canada) – (Après 3 moisProgramme FemmeFit)

visage femme

Ça vraiment changé ma vie! Je suis très contente de mes résultats. J’ai pris beaucoup de masse musculaire. Mes jambes, mes fesses, mes bras ont bien changé. Je me sens beaucoup plus en forme et forte. J’ai retrouvé confiance en moi et en mes capacités. Aussi, je ne suis plus toujours en douleur. Mes douleurs aux articulations ont complètement disparue.
Nancy D. – 44 ans, Montréal (Qc, Canada) – (Après 6 moisProgramme FemmeFit)

visage femme

Merci pour le défi!! Je le ferai demain assurément! J’adore vraiment le programme #2 et j’aime la mentalité Femme Fitness, ce ne sont pas des diètes restrictives ni juste du cardio à n’en plus finir. Je cherchais vraiment quelque chose qui ferait accélérer mon coeur tout en faisant ma musculation et qui pouvait s’adapter à la maison. Tout est simple et beau. Ça me motive, c’est comme si quelqu’un d’autre me disait quoi faire chaque jour. Pour moi c’est motivant!
Je trouve ça super aussi de réaliser qu’il y a quelqu’un qui m’écrit et avec qui je peux parler et poser mes questions. Avec tous les guides et informations nutritionnelles que vous envoyez… pour le prix, au final, ça vaut vraiment la peine! Je t’envoie des photos de ma transformation de 8 semaines 🙂 !! Je suis très contente! La remise en forme après deux accouchements en moins d’un an était un gros challenge, mais je suis très motivée!
Laura M. – 25 ans, Richelieu (Qc, Canada) – (Après 2 moisProgramme FemmeFit)

visage femme

Malgré mon âge, j’ai noté une nette amélioration à mon cardio… en peu de temps, j’ai réussi à courir 5 km, sans intervalles ou presque.
Caroline M. – 55 ans, Rosemère (Qc, Canada) – (Après 3 moisProgramme FemmeFit)

visage femme

J’avais peur au début, car je ne m’étais jamais entraînée, finalement avec tous les outils et vidéos, il est facile de comprendre. Le programme pour débutante permet d’y aller à mon rythme. Je me sens déjà plus forte et ferme, ça va faire du bien à mon petit corps! ahah, c’est parfait pour l’escalade! merci aussi pour votre petit livret femme fit, il est super pour ma motivation! Je l’ai imprimé et je m’en sers tous les jours, j’adore ce petit livret!
Vick L.M. – 32 ans, Calgary (Ab, Canada) – (Ensemble de départ FemmeFit)

Envie d'essayer les programmes FemmeFit?

Des programmes de Fitness et musculation pour t’aider à porter les vêtements à ton goût, devenir plus Fit et Ferme, être en meilleure santé, te sentir tout simplement bien dans ta peau!

Explorer les programmes

Ce que les femmes disent du contenu partagé

visage de femme

Les premiers jours que j’ai commencé à suivre vos conseils n’étaient pas les meilleurs. C’était dur, mais après quelques semaines je me sentais mieux. Je me sentais bien dans ma peau. Quand je me regarde dans le miroir le matin, je me dis que je suis belle et j’ai tellement plus confiance en moi.
De plus, on me dit que j’ai l’aire bien et les gens me demandent c’est quoi mon truc pour avoir tant de confiance et être belle. Je leur réponds de s’entraîner et de ne pas laisser tomber même si c’est difficile, car les résultats sont incroyables. Je suis heureuse avec mon corps maintenant à cause de vos entraînements et les plans alimentaires que vous m’avez donnés. Sans vous, je ne sais pas comment j’aurais pu réussir.
Mon conseil pour toutes les autres femmes: Croyez en vous et foncez!!!!
Chloé D. – 19 ans, Dollard-des-Ormeaux (Qc, Canada)

visage de femme

Je voulais vous remercier vraiment pour toutes les informations disponibles sur votre site. C’est une vraie mine d’or.
Voilà 3 semaines que je me documente sur le net et votre site est, de loin, le meilleur. Dommage que je l’aie découvert en dernier il m’aurait fait gagner beaucoup de temps. Car tout y est! J’ai dû faire des dizaines de sites de fitness, musculation, etc, et vous êtes la seule à qui je me suis dit “il faut absolument que j’envoie un mail” car c’est une chose que je fais rarement voire jamais! Mais, c’est parce que j’ai appris, à travers le cours gratuit et tous les articles disponibles sur le blog, tellement de choses.
Votre façon de parler est très motivante, vous employez d’excellentes métaphores qui permettent de bien retenir le principe. Vous avez une très bonne pédagogie!
Vraiment chapeau, c’est un excellent travail qui a été réalisé. Je continue de le lire et relire en boucle!
Merci encore
Aicha M. – 30 ans, Algérie

visage femme

Wow. Je n’ai jamais eu d’informations aussi pertinentes, faciles à lire et à comprendre. Je lis tout ce que vous m’envoyez avec grande attention. Bien que je m’y connaisse beaucoup en alimentation et musculation, je continue d’en apprendre avec vos courriels.
Je considère que pour une fois, l’information est logique et sensée. Je vais imprimer les courriels et les relire attentivement à tête reposée et prendre le temps de m’imprégner de toutes ces belles leçons. Vous avez une façon de nous faire comprendre par des concepts simples de la vie. Merci mille fois.
Cynthia B. – 42 ans, Gatineau (Qc, Canada)

visage femme

En suivant tous les emails que tu m’envoies je suis déjà très loin d’où j’étais. Si on est assidue à tes courriels on perd du poids, surtout on change de façon de vivre. Franchement, je ne sais pas ce que je ferais sans toi, tu es quelqu’un qui fait des miracles à travers les écrans. C’est fabuleux!
Nicky P. – 24 ans, Guadeloupe

visage femme

Je vous remercie pour vos conseils. Ils me sont très bénéfiques, encore merci. Et maintenant j’ai la motivation qui me manquait pour me mettre au sport. J’aime beaucoup votre implication. Merci, bisous et surtout excellente continuation! 😚
Nadia M. – 46 ans, Paris (France)

27+ pays à travers le monde

Bien que basé à Montréal (Québec, Canada), Femme Fitness regroupe des femmes d’un peu partout à travers le monde incluant la France, l’Algérie, les États-Unis, la Belgique et bien plus…

localisation sur une map

Quelques statistiques à l'appui

Nous avons demandé à des milliers de femmes ce qui était le plus important pour elles et ce qui changeait pour le mieux depuis qu’elles ont joint la communauté Femme Fitness. Voici ce qu’elles ont répondu…

1 etoile
93%

des femmes sont satisfaites de nos programmes!

pieds de danseuse de balais
79%

désirent porter des vêtements à leur goût et se sentir bien en bikini…

balance
63%

ont comme objectif premier de perdre du poids.

nourriture
81%

éprouvent beaucoup de difficulté avec leur nutrition.

muscle
60%

souhaitent davantage raffermir et définir leur ventre.

haltère
75%

manquent de connaissances en entraînement musculaire.

sablier et escargo
42%

ont comme plus grand obstacle leur motivation ou de trouver le temps

répartition de l'âge des abonnées de Femme Fitness

L'âge n'est pas une excuse

Il n’est jamais trop tard pour intégrer de saines habitudes de vie. Les bienfaits d’entretenir ses muscles, un coeur et des os en santé sont excellents peu importe l’âge! Alors… qu’est-ce que tu attends?

Les femmes sont belles à 30 ans, mais à 57 ans ça dépend d’elles 😉
Patricia R. – 57 ans, Granby (Qc, Canada)