Femme Fitness aide les femmes occupées (et les couples) à se sentir plus en forme, énergique et confiante en adoptant un mode de vie sain et durable, sans privation ni changements drastiques.

Clientes et leur histoire de réussite

visage femme

J’ai retrouvé mon souffle. J’ai du plaisir à jouer avec mes enfants, s’ils veulent embarquer sur mon dos, c’est correct. Je n’ai plus mal au dos.

Je ne pensais pas que j’aurais d’aussi bons résultats en si peu de temps avec ton challenge. En 3-4 mois, ma santé a changé, mon état d’esprit a changé, j’ai perdu énormément de poids…
Cindy – 33 ans, Magog (Qc, Canada) – (Coaching 12 semaines)

visage ann et alain

En plus de tous les changements qu’on a apportés dans nos vies, ça a rapproché notre couple ce beau challenge là. Le faire en couple a vraiment été gagnant pour nous. On le recommande à tous!
Ann & Alain – 42-48 ans, Rimouski (Qc, Canada) – (Coaching 12 semaines)

visage femme

J’ai quand même perdu 22 livres, j’ai plus de souffle, je suis beaucoup plus souple et j’me trouve tellement plus belle…

…mais ce n’est vraiment pas la perte de poids qui me fait le plus de bien, mais toutes les prises de conscience que j’ai faites au cours du challenge…

C’était vraiment le boost que j’avais besoin pour changer ma vie. Merci

Pascale – 58 ans, Québec (Qc, Canada) – (Coaching 12 semaines)

visage femme

En 2 mois, j’ai eu des résultats que je n’ai jamais eus en 4 ans de coaching sportif. C’est le premier coaching que je fais à distance et je ne regrette pas une seule seconde.

La confiance que Maggie m’a redonnée pendant ces quelques mois est très précieuse pour la continuité de mon développement sportif, personnel et peut-être professionnel…
Sophie – 41 ans, Suisse – (Coaching 12 semaines)

visage femme

Tu sais quoi? Quand j’ai commencé avec toi, je me cachais sous des vestes et ça me frustrait… aujourd’hui j’ai mis une veste et ça me gosse parce qu’elle cache ma belle shape. 😊
Caroline V. – 30 ans, Vaudreuil-Dorion (Qc, Canada) – (Coaching 12 semaines)

visage femme

Tu es de loin la meilleure coach que j’ai pu rencontrer, et grâce à toi, je continue à progresser à mon rythme avec mes bons et moins bons coups. C’est la première fois que le Momentum de l’entrainement dure si longtemps et tu es en grande partie responsable.

Tout est une question d’équilibre, vraiment!!! 42 ans pour arriver à enfin appliquer ce concept… Mieux vaut tard que jamais qu’ils disent. 😊
Cynthia B. – 42 ans, Gatineau (Qc, Canada) – (Après 5 mois – (Coaching 12 semaines)

renee r visage

Je suis contente et fière de t’annoncer que j’ai atteint mon objectif avant la fin du défi, malgré mon emploi du temps très chargé avec mes 4 garçons. J’ai perdu 10 lb en trois mois et j’ai pris du muscle. J’ai perdu 2 pouces de hanche et de taille tout ça grâce à ton programme et tes conseils et encouragement… merci! Je me sens encore mieux dans ma peau d’avoir obtenu mon objectif. 🙂
Renée R. – 46 ans, Répentigny (Qc, Canada) – (Après 3 moisProgramme FemmeFit)

visage janine

J’ai comparé avec l’année passée et perdre 20 livres ça fait une différence sur le niveau d’énergie. J’en revenais pas comment c’était facile la première fois en ski. J’avais bien plus de souffle. […] C’est vraiment ça qui me rend le plus heureuse, le niveau d’énergie et de me sentir plus légère…
Janine – 64 ans, Toronto (On, Canada) – (Coaching 12 semaines)

avatar visage jezabel

Femme Fitness m’a vraiment aidé à adopter et à aimer m’entraîner. Je n’avais pas l’impression de faire une diète et je trouvais ça motivant de faire mon cardio en faisant ma muscu. Ça m’a remise sur la bonne voie. J’avais tout perdu l’élan de l’entraînement et là je l’ai retrouvée! Ça va super bien et je continue à avoir des résultats. Je suis super contente! 🙂
Jezabel S. – 29 ans, Montréal (Qc, Canada) – (Après 5 mois – (Coaching 12 semaines)

visage femme

Je voulais te remercie encore une fois pour ton support et pour toutes les connaissances que tu m’as transmises.

J’ai confiance en moi maintenant de pouvoir être constante dans mes bonnes habitudes. Je me sens bien “outillée” pour réussir et je suis bien préparée pour atteindre mes objectifs grâce à ton programme.

Je suis vraiment reconnaissante de t’avoir rencontré. 🙂
Ligia – 45 ans, St-Jean (Qc, Canada) – (Coaching 12 semaines)

visage nadine

Tu m’aurais dit il y a 3 mois que je m’entraînerais tous les matins à 6h et que j’aimerais ça, j’aurais rit en disant: “impossible!” Et aujourd’hui, ça m’arrive de me lever encore plus tôt parce que ça fait partie de ma vie et ça aide à mon énergie.

Je ne fais plus de somme tous les jours comme avant, je me lève tôt pour m’entraîner, je peux suivre ma fille dans ses activités physiques et je me sens mentalement vraiment bien. J’ai l’impression d’avoir retrouvé l’énergie de mes 30 ans. C’est merveilleux!
Nadine M. – 50 ans, Gaspé (Qc, Canada) – (Coaching 12 semaines)

visage virginie

Tu es arrivé à un moment où je capotais un peu et tu m’as aidé à reprendre le contrôle sur ma vie. J’ai réalisé que le stress était générateur de tous mes problèmes…

J’ai appris à prendre du temps pour moi, à me prioriser plus. La méditation est devenue une priorité, je suis plus régulière dans mes exercices et surtout, j’ai l’impression de beaucoup mieux gérer le stress.
Virginie L-F. – 48 ans, Paris (France) – (Coaching 12 semaines)

visage josee

On me disait souvent: “tu vas voir, l’entraînement devient un besoin.” Je n’y avais jamais cru… j’avais jamais fait ni aimé le sport… mais aujourd’hui je comprends!

J’avais déjà fait des régimes stricts où tu perds du poids et tu reprends tout après, sans avoir rien appris. Cette fois c’est différent. J’ai perdu du poids toutes les semaines sans le reprendre en acceptant au moins 10% d’imperfections parce qu’elles font partie de la vie. Et je me trouve de plus en plus belle. 😊
Josée M. – 47 ans, Mirabel (Qc, Canada) – (Coaching 12 semaines)

visage samantha

Depuis que j’ai entamé un processus de remise en forme physiquement et mentalement, je me sens beaucoup mieux et plus épanouie. Ma façon de voir les choses a beaucoup changé, je vois plus le positif. Je me sens mieux outillée pour continuer à progresser. J’ai rebâti ma confiance, mon estime et je me sens davantage capable.
Samantha G. – 23 ans, Québec (Qc, Canada) – (Coaching 12 semaines)

visage femme

J’ai trouvé les exercices super bien faits, clairs et précis. Vraiment, depuis le début, je suis vraiment satisfaite de la qualité des programmes. J’apprécie beaucoup aussi la petite séance d’étirements à la fin.

Suite à la lecture du guide alimentaire (oui, j’ai presque tout lu!), je me suis rendu compte que je ne mangeais vraiment pas assez…crois-le ou non, je dors mieux depuis que j’ai ajusté mes quantités. Continue ton beau travail!
Élisabeth T. – Terrebonne (Qc, Canada)Programme FemmeFit

visage femme

Merci beaucoup! J’adore les programmes d’entraînement de Femme Fitness. J’ai un beau gymnase dans mon sous-sol, mais je devais me créer mes propres programmes. Ce n’était pas toujours aussi efficace qu’avec un entraîneur dans un centre. Maintenant, j’ai tout ça chez moi.

En 1 mois, j’ai perdu 1 pouce de hanche et 1/2 pouce de graisse de poule sous les bras. Tout ça en conservant le même poids. Lorsque j’avais perdu du poids l’automne passé, je m’étais acheté des jeans. Maintenant, elles sont presque trop grandes. C’est pour dire.

J’ai 51 ans et je suis en forme comme jamais. Mon chum n’arrête pas de me dire que j’ai une belle shape. Merci encore pour votre beau programme professionnel et vos conseils.
Nathalie M. – 51 ans, Victoriaville (Qc, Canada) – (Après 2 moisProgramme FemmeFit)

karine visage

Merci pour cet appel téléphonique, ça m’a redonné un petit regain d’énergie. J’ai commencé le programme #4 ce soir et je t’avoue que j’en ai sué un bon coup! 🙂 Merci encore, tu es une extra entraineuse et motivatrice. Continue comme ça avec ton côté humain. Ces gens-la se font très rares de nos jours.
Karine F. – 35 ans, Métabetchouan-Lac-à-la-Croix (Qc, Canada) – (Après 3 moisProgramme FemmeFit)

visage femme

Ça vraiment changé ma vie et je suis très contente de mes résultats. J’ai pris beaucoup de masse musculaire. Mes jambes, mes fesses, mes bras ont bien changé. Je me sens beaucoup plus en forme et forte. J’ai retrouvé confiance en moi et en mes capacités. Aussi, je ne suis plus toujours en douleur. Mes douleurs aux articulations ont complètement disparue.
Nancy D. – 44 ans, Montréal (Qc, Canada) – (Après 6 moisProgramme FemmeFit)

visage femme

Merci pour le défi!! J’adore vraiment le programme #2 et j’aime la mentalité Femme Fitness, ce ne sont pas des diètes restrictives ni juste du cardio à n’en plus finir.

Je cherchais vraiment quelque chose qui ferait accélérer mon coeur tout en faisant ma musculation et qui pouvait s’adapter à la maison. Tout est simple et beau. Ça me motive, c’est comme si quelqu’un d’autre me disait quoi faire chaque jour. Pour moi c’est motivant!

Je trouve ça super aussi qu’il y a quelqu’un avec qui je peux parler et poser mes questions. Avec tous les guides et informations nutritionnelles que vous envoyez… pour le prix, ça vaut vraiment la peine! Je suis très contente!
Laura M. – 25 ans, Richelieu (Qc, Canada) – (Après 2 moisProgramme FemmeFit)

visage femme

Malgré mon âge, j’ai noté une nette amélioration à mon cardio… en peu de temps, j’ai réussi à courir 5 km, sans intervalles ou presque.
Caroline M. – 55 ans, Rosemère (Qc, Canada) – (Après 3 moisProgramme FemmeFit)

visage femme

J’avais peur au début, car je ne m’étais jamais entraînée, finalement avec tous les outils et vidéos, il est facile de comprendre. Le programme pour débutante permet d’y aller à mon rythme. Je me sens déjà plus forte et ferme, ça va faire du bien à mon petit corps! ahah, c’est parfait pour l’escalade! Merci aussi pour votre petit livret de motivation, je m’en sers tous les jours!
Vick L.M. – 32 ans, Calgary (Ab, Canada) – (Ensemble de départ FemmeFit)

Transforme ton corps et ta vie aussi!

Avec des habitudes qui durent! Challenge 12 semaines, étape par étape, pour adopter un mode de vie sain afin de te sentir plus en forme, énergique, confiante et inspirante pour ton entourage.

Voir le challenge

Ce que les femmes disent du contenu partagé

visage de femme

Les premiers jours que j’ai commencé à suivre vos conseils n’étaient pas les meilleurs. C’était dur, mais après quelques semaines je me sentais mieux. Je me sentais bien dans ma peau. Quand je me regarde dans le miroir le matin, je me dis que je suis belle et j’ai tellement plus confiance en moi.

De plus, on me dit que j’ai l’aire bien et les gens me demandent c’est quoi mon truc. Je leur réponds de s’entraîner et de ne pas laisser tomber même si c’est difficile, car les résultats sont incroyables. Je suis heureuse avec mon corps maintenant à cause de vos entraînements et les plans alimentaires que vous m’avez donnés. Sans vous, je ne sais pas comment j’aurais pu réussir.
Chloé D. – 19 ans, Dollard-des-Ormeaux (Qc, Canada)

visage de femme

Je voulais vous remercier vraiment pour toutes les informations disponibles sur votre site. C’est une vraie mine d’or.

Voilà 3 semaines que je me documente sur le net et votre site est, de loin, le meilleur. Dommage que je l’aie découvert en dernier il m’aurait fait gagner beaucoup de temps. Car tout y est! J’ai dû faire des dizaines de sites de fitness, musculation, etc, et vous êtes la seule à qui je me suis dit “il faut absolument que j’envoie un mail” car c’est une chose que je fais rarement voire jamais! Mais, c’est parce que j’ai appris, à travers le cours gratuit et tous les articles disponibles sur le blog, tellement de choses. Vous avez une très bonne pédagogie!

Vraiment chapeau, c’est un excellent travail qui a été réalisé. Je continue de le lire et relire en boucle! Merci encore.
Aicha M. – 30 ans, Algérie

visage femme

Wow. Je n’ai jamais eu d’informations aussi pertinentes, faciles à lire et à comprendre. Je lis tout ce que vous m’envoyez avec grande attention. Bien que je m’y connaisse beaucoup en alimentation et musculation, je continue d’en apprendre avec vos courriels.

Je considère que pour une fois, l’information est logique et sensée. Vous avez une façon de nous faire comprendre par des concepts simples de la vie. Merci mille fois.
Cynthia B. – 42 ans, Gatineau (Qc, Canada)

visage femme

En suivant tous les emails que tu m’envoies je suis déjà très loin d’où j’étais. Si on est assidue à tes courriels on perd du poids, surtout on change de façon de vivre. Franchement, je ne sais pas ce que je ferais sans toi, tu es quelqu’un qui fait des miracles à travers les écrans. C’est fabuleux!
Nicky P. – 24 ans, Guadeloupe

27+ pays à travers le monde

Bien que basé à Montréal (Québec, Canada), Femme Fitness regroupe des femmes d’un peu partout à travers le monde incluant la France, l’Algérie, les États-Unis, la Belgique et bien plus…

localisation sur une map

Quelques statistiques à l'appui

Nous avons demandé à des milliers de femmes ce qui était le plus important pour elles et ce qui changeait pour le mieux depuis qu’elles ont joint la communauté Femme Fitness. Voici ce qu’elles ont répondu…

1 etoile
93%

des femmes sont satisfaites de nos programmes!

pieds de danseuse de balais
79%

désirent porter des vêtements à leur goût et se sentir bien en bikini…

balance
63%

ont comme objectif premier de perdre du poids.

nourriture
81%

éprouvent beaucoup de difficulté avec leur nutrition.

muscle
60%

souhaitent davantage raffermir et définir leur ventre.

haltère
75%

manquent de connaissances en entraînement musculaire.

sablier et escargo
42%

ont comme plus grand obstacle leur motivation ou de trouver le temps

répartition de l'âge des abonnées de Femme Fitness

L'âge n'est pas une excuse

Il n’est jamais trop tard pour intégrer de saines habitudes de vie. Les bienfaits d’entretenir ses muscles, un coeur et des os en santé sont excellents peu importe l’âge! Alors… qu’est-ce que tu attends?

Les femmes sont belles à 30 ans, mais à 57 ans ça dépend d’elles 😉
Patricia R. – 57 ans, Granby (Qc, Canada)