1,000,000+ fans de Femme Fitness

Femme Fitness est un mouvement de millions de femmes francophones à travers des dizaines de pays qui – tout comme toi – prennent leur santé en main pour se sentir bien dans leur peau. Voici comment elles expriment leur amour de cette communauté.

Nos clientes et leur histoire de réussite

avatar visage jezabel

Femme Fitness m’a vraiment aidé à adopter et à aimer m’entraîner. Je n’avais pas l’impression de faire une diète et je trouvais ça motivant de faire mon cardio en faisant ma muscu. Ça m’a remise sur la bonne voie, ça m’a redonné ma motivation, j’avais tout perdu l’élan de l’entraînement et là je l’ai retrouvée! Ça va super bien et je continue à avoir des résultats. Je suis super contente. Merci Femme Fitness! 🙂

Jezabel S. – 29 ans, Montréal (Qc, Canada) – (Après 5 mois)

renee r visage

Je suis contente et fière de t’annoncer que j’ai atteint mon objectif avant la fin du défi 90 jours, malgré mon emploi du temps très chargé avec mes 4 garçons. Je me suis pesée ce matin et je suis passé de 138 lb à 128 lb, j’ai perdu 10 lb en trois mois et j’ai pris du muscle. J’ai perdu 2 pouces de hanche et de taille tout ça grâce à ton programme et tes conseils et encouragement… merci! Je me sens encore mieux dans ma peau d’avoir obtenu mon objectif. 🙂

Renée R. – 46 ans, Répentigny (Qc, Canada) – (Après 3 mois)

visage femme

Tu es de loin la meilleure coach que j’ai pu rencontrer, et grâce à toi, je continue à progresser à mon rythme avec mes bons et moins bons coups. C’est la première fois que le Momentum de l’entrainement dure si longtemps et tu es en grande partie responsable.
Je relis tes courriels à ma meilleure amie qui n’en revient pas comment tu as les mots pour me décrire. Tout est une question d’équilibre, vraiment!!! 42 ans pour arriver à enfin appliquer ce concept… Mieux vaut tard que jamais qu’ils disent. 😊
Cynthia B. – 42 ans, Gatineau (Qc, Canada) – (Après 5 mois)

visage femme

Merci beaucoup! J’adore les programmes d’entraînement de Femme Fitness. J’ai un beau gymnase dans mon sous-sol, mais je devais me créer mes propres programmes. Ce n’était pas toujours aussi efficace qu’avec un entraîneur dans un centre. Maintenant, j’ai tout ça chez moi. J’ai pris mes mensurations le mois passé, j’ai perdu 1 pouce de hanche et 1/2 pouce de graisse de poule sous les bras. Tout ça en conservant le même poids. Lorsque j’avais perdu du poids l’automne passé, je m’étais acheté des jeans. J’avais envie de crier dans la cabine d’essayage tellement je trouvais qu’elles me faisaient bien. Maintenant, elles sont presque trop grandes. C’est pour dire. J’ai 51 ans et je suis en forme comme jamais. Mon chum n’arrête pas de me dire que j’ai une belle shape. Merci encore pour votre beau programme professionnel et vos conseils.
Nathalie M. – 51 ans, Victoriaville (Qc, Canada) – (Après 2 mois)

karine visage

Merci pour cet appel téléphonique, ça m’a redonné un petit regain d’énergie. J’ai commencé le programme #4 ce soir et je t’avoue que j’en ai sué un bon coup! 🙂 Merci encore, tu es une extra entraineuse et motivatrice. Continue comme ça avec ton côté humain. Ces gens-la se font très rares de nos jours.
Karine F. – 35 ans, Métabetchouan-Lac-à-la-Croix (Qc, Canada) – (Après 3 mois)

visage femme

Ça vraiment changé ma vie! Je suis très contente de mes résultats. J’ai pris beaucoup de masse musculaire. Mes jambes, mes fesses, mes bras ont bien changé. Je me sens beaucoup plus en forme et forte. J’ai retrouvé confiance en moi et en mes capacités. Aussi, je ne suis plus toujours en douleur. Mes douleurs aux articulations ont complètement disparue.
Nancy D. – 44 ans, Montréal (Qc, Canada) – (Après 6 mois)

visage femme

Merci pour le défi!! Je le ferai demain assurément! J’adore vraiment le programme #2 et j’aime la mentalité Femme Fitness, ce ne sont pas des diètes restrictives ni juste du cardio à n’en plus finir. Je cherchais vraiment quelque chose qui ferait accélérer mon coeur tout en faisant ma musculation et qui pouvait s’adapter à la maison. Tout est simple et beau. Ça me motive, c’est comme si quelqu’un d’autre me disait quoi faire chaque jour. Pour moi c’est motivant!
Je trouve ça super aussi de réaliser qu’il y a quelqu’un qui m’écrit et avec qui je peux parler et poser mes questions. Avec tous les guides et informations nutritionnelles que vous envoyez… pour le prix, au final, ça vaut vraiment la peine! Je t’envoie des photos de ma transformation de 8 semaines 🙂 !! Je suis très contente! La remise en forme après deux accouchements en moins d’un an était un gros challenge, mais je suis très motivée!
Laura M. – 25 ans, Richelieu (Qc, Canada) – (Après 2 mois)

visage femme

Malgré mon âge, j’ai noté une nette amélioration à mon cardio… en peu de temps, j’ai réussi à courir 5 km, sans intervalles ou presque.
Caroline M. – 55 ans, Rosemère (Qc, Canada) – (Après 3 mois)

visage femme

J’avais peur au début, car je ne m’étais jamais entraînée, finalement avec tous les outils et vidéos, il est facile de comprendre. Le programme pour débutante permet d’y aller à mon rythme. Je me sens déjà plus forte et ferme, ça va faire du bien à mon petit corps! ahah, c’est parfait pour l’escalade! merci aussi pour votre petit livret femme fit, il est super pour ma motivation! Je l’ai imprimé et je m’en sers tous les jours, j’adore ce petit livret!
Vick L.M. – 32 ans, Calgary (Ab, Canada) – (Ensemble de départ FemmeFit)

visage femme

Il donne déjà de très bons résultats 😀
Noémi – 28 ans, Montréal (Qc, Canada)

visage femme

Wow merci je n’aurais jamais pensé que tu m’aurais répondu… je peux voir comment tu es attentive à tes clientes et ceci me fait voir que tu es là pour nous et nous encourager et avoir une belle estime de femme 🙂 Merci tu m’as fait chaud au coeur.
Josée L. – 47 ans, Ottawa (On, Canada)

visage femme et chien

J’utilise le premier programme que vous m’avez fait parvenir…
Cela faisait 1 an que j’avais cessé d’aller au gym… j’y allais pourtant depuis 16 ans…
L’âge et la ménopause est un vilain passage obligé pour une femme et moi il m’est rentré dedans comme un truck en pleine face..
Votre programme m’a extrêmement motivé ainsi que tous les courriels reçus
Je suis à deux pieds dedans…!!
Merci!!!
Renée C. – 53 ans, Matane (Qc, Canada)

visage femme

Je suis très satisfaite de mon programme, je sue différemment, pas juste en faisant du jogging, mes bras sont plus forts quand je fais des push up. Il va juste falloir que j’augmente mes charges car j’ai tendance à rester dans ma zone de confort… Mais, j’aime les programmes, ils sont diversifiés et j’aime recevoir le nouveau programme chaque mois. 😊
Caroline L. – 36 ans, Trazegnies (Belgique)

J’aime la composition du programme qui se fait super bien autant à la maison qu’au gym. La durée est parfaite pour trouver un moment pour le faire (environ 30 mins plus ou moins, impossible de ne pas avoir ce temps dans une journée pour s’entrainer!!) Le programme est aussi flexible si on veut en faire plus ou moins selon le temps que l’on dispose ou si on veut avoir un entrainement plus cardio.
Julie R. – 36 ans, Montréal (Qc, Canada)

visage femme

Ce sont des exercices que j’ai retrouvés et réappris avec grand plaisir. Ancienne sportive au collège et au lycée, j’ai joué au basket-ball, au hand-ball et j’ai pratiqué l’aérobie avec des cousines et des amies, fait beaucoup de marche à pied et du jogging. Bien sûr ça n’a pas été facile au début, j’ai rencontré quelques difficultés, mais je n’ai pas abandonné, au contraire, chaque jour j’essaie de faire mieux et un peu plus, en faisant bien attention compte tenu de mon poids actuel. Mais j’ai retrouvé le plaisir de faire ces exercices quotidiennement de manière régulière et surtout, cela m’aide beaucoup à déstresser après le travail, je dors mieux et je me sens beaucoup mieux! Bien sûr rien n’est encore gagné, mais j’y vais lentement mais sûrement!
Gilda O. – 44 ans, San Antonio (États-Unis)

visage femme

Les programmes sont 5 sur 5 !!! J’adore !!! C’est diversifié et ça travaille fort 🙂
En plus, j’ai perdu 6 pouces de tour de taille !!!!!! Je capote !!!
Julie M. – 42 ans, Québec (Qc, Canada) – (Défi 90 Jours FemmeFit)

Envie d'essayer les programmes FemmeFit?

Des programmes de Fitness et musculation pour t’aider à porter les vêtements à ton goût, devenir plus Fit et Ferme, être en meilleure santé, te sentir tout simplement bien dans ta peau!

Explorer les programmes

Ce que les femmes disent de notre contenu

visage de femme

Les premiers jours que j’ai commencé à suivre vos conseils n’étaient pas les meilleurs. C’était dur, mais après quelques semaines je me sentais mieux. Je me sentais bien dans ma peau. Quand je me regarde dans le miroir le matin, je me dis que je suis belle et j’ai tellement plus confiance en moi.
De plus, on me dit que j’ai l’aire bien et les gens me demandent c’est quoi mon truc pour avoir tant de confiance et être belle. Je leur réponds de s’entraîner et de ne pas laisser tomber même si c’est difficile, car les résultats sont incroyables. Je suis heureuse avec mon corps maintenant à cause de vos entraînements et les plans alimentaires que vous m’avez donnés. Sans vous, je ne sais pas comment j’aurais pu réussir.
Mon conseil pour toutes les autres femmes: Croyez en vous et foncez!!!!
Chloé D. – 19 ans, Dollard-des-Ormeaux (Qc, Canada)

visage de femme

Je voulais vous remercier vraiment pour toutes les informations disponibles sur votre site. C’est une vraie mine d’or.
Voilà 3 semaines que je me documente sur le net et votre site est, de loin, le meilleur. Dommage que je l’aie découvert en dernier il m’aurait fait gagner beaucoup de temps. Car tout y est! J’ai dû faire des dizaines de sites de fitness, musculation, etc, et vous êtes la seule à qui je me suis dit “il faut absolument que j’envoie un mail” car c’est une chose que je fais rarement voire jamais! Mais, c’est parce que j’ai appris, à travers le cours gratuit et tous les articles disponibles sur le blog, tellement de choses.
Votre façon de parler est très motivante, vous employez d’excellentes métaphores qui permettent de bien retenir le principe. Vous avez une très bonne pédagogie!
Vraiment chapeau, c’est un excellent travail qui a été réalisé. Je continue de le lire et relire en boucle!
Merci encore
Aicha M. – 30 ans, Algérie

visage femme

Wow. Je n’ai jamais eu d’informations aussi pertinentes, faciles à lire et à comprendre. Je lis tout ce que vous m’envoyez avec grande attention. Bien que je m’y connaisse beaucoup en alimentation et musculation, je continue d’en apprendre avec vos courriels.
Je considère que pour une fois, l’information est logique et sensée. Je vais imprimer les courriels et les relire attentivement à tête reposée et prendre le temps de m’imprégner de toutes ces belles leçons. Vous avez une façon de nous faire comprendre par des concepts simples de la vie. Merci mille fois.
Cynthia B. – 42 ans, Gatineau (Qc, Canada)

visage femme

En suivant tous les emails que tu m’envoies je suis déjà très loin d’où j’étais. Si on est assidue à tes courriels on perd du poids, surtout on change de façon de vivre. Franchement, je ne sais pas ce que je ferais sans toi, tu es quelqu’un qui fait des miracles à travers les écrans. C’est fabuleux!
Nicky P. – 24 ans, Guadeloupe

visage femme

Je vous remercie pour vos conseils. Ils me sont très bénéfiques, encore merci. Et maintenant j’ai la motivation qui me manquait pour me mettre au sport. J’aime beaucoup votre implication. Merci, bisous et surtout excellente continuation! 😚
Nadia M. – 46 ans, Paris (France)

27+ pays à travers le monde

Bien que basé à Montréal (Québec, Canada), Femme Fitness regroupe des femmes d’un peu partout à travers le monde incluant la France, l’Algérie, les États-Unis, la Belgique et bien plus…

localisation sur une map

Quelques statistiques à l'appui

Nous avons demandé à des milliers de femmes ce qui était le plus important pour elles et ce qui changeait pour le mieux depuis qu’elles ont joint la communauté Femme Fitness. Voici ce qu’elles ont répondu…

1 etoile
93%

des femmes sont satisfaites de nos programmes!

pieds de danseuse de balais
79%

désirent porter des vêtements à leur goût et se sentir bien en bikini…

balance
63%

ont comme objectif premier de perdre du poids.

nourriture
81%

éprouvent beaucoup de difficulté avec leur nutrition.

muscle
60%

souhaitent davantage raffermir et définir leur ventre.

haltère
75%

manquent de connaissances en entraînement musculaire.

sablier et escargo
42%

ont comme plus grand obstacle leur motivation ou de trouver le temps

répartition de l'âge des abonnées de Femme Fitness

L'âge n'est pas une excuse

Il n’est jamais trop tard pour intégrer de saines habitudes de vie. Les bienfaits d’entretenir ses muscles, un coeur et des os en santé sont excellents peu importe l’âge! Alors… qu’est-ce que tu attends?

Les femmes sont belles à 30 ans, mais à 57 ans ça dépend d’elles 😉
Patricia R. – 57 ans, Granby (Qc, Canada)