Est-ce que les citations qui suivent résonnent avec toi?…

face femme

J’aimerais pouvoir m’acheter de beaux vêtements et être fière de les porter. Il y en a tellement qui ne me vont pas bien, qu’à chaque fois que je vais magasiner, j’en ai les larmes aux yeux…

visage anonyme femme

J’étais une femme très en forme avant d’être maman. Toujours à bouger, faire du sport et m’entraîner. J’ai laissé tomber CETTE FEMME, en devenant simplement MAMAN. J’aimerais pourtant me prendre en main pour montrer le meilleur de moi à mes enfants

visage anonyme femme

J’aimerais me sentir bien dans ma peau, avoir plus d’estime, marcher la tête haute et être fière de moi… ce n’est tellement pas mon cas en ce moment…

visage anonyme femme

Je veux vraiment changer ma vie du tout au tout! Je veux arrêter de fumer, manger mieux et faire de l’exercice physique! Mais, je ne sais pas par où commencer…

Si oui, tu es à la bonne place.

Salut, je m’appelle Maggie, la créatrice de Femme Fitness, et j’aide les femmes occupées à trouver le moyen de se sentir mieux dans leur peau, être plus Fit et en santé.

Après avoir passé plus de 15 ans dans le monde du sport et de l’entraînement physique (boxe amateur, Fitness & Crossfit, etc.) je sais exactement ce qu’il faut à une femme pour être bien dans un corps sain.

Je sais aussi que de nombreux facteurs de la vie peuvent rendre difficile d’être aussi en santé, en forme et accomplie qu’on le souhaiterait. Mais, j’ai appris à travers les obstacles de ma propre histoire, qu’il y a toujours un moyen d’y arriver. (Pour en apprendre davantage sur mon parcours contenant peut-être des moments similaires aux tiens et de nombreux conseils, consulte ici mon histoire.)

Ce que je souhaite aujourd’hui, c’est t’aider à trouver le moyen d’atteindre tes buts pour:

  • Te sentir belle et séduisante dans les vêtements que tu aimes,
  • Retrouver cette femme active et en forme, même en étant maman,
  • Marcher la tête haute et être fière de la femme que tu es,
  • Changer ta vie pour le mieux avec de saines habitudes afin de vieillir en beauté…

Parce que te sentir bien, belle, et en forme te rendra fière et certainement plus heureuse. Être plus heureuse rendra ta vie plus facile et tu seras plus ouverte aux belles opportunités: carrière, projets, relations et tous les autres aspects de ta vie…

Comme les émotions sont contagieuses, en prenant soin de toi, tu prendras aussi soin de ceux qui te sont chers.

2 coeurs rouges

Il est temps d’arrêter de te sentir coupable de prendre du temps pour TOI plutôt que de le mettre sur tes autres priorités:

  • Ton travail (ou tes études) a besoin d’une femme énergétique et productive,
  • Ton conjoint te veut souriante et confiante,
  • Tes enfants ont besoin d’un exemple de mère en forme et en santé!

Tu as besoin d’être tout ceci pour te sentir accomplie et t’assurer de vivre de beaux moments en famille et entre amis encore longtemps!

Alors, prête à trouver le moyen d’y arriver malgré ton horaire chargé?

Parce qu’il y a toujours un moyen…

Comment Femme Fitness peut t’aider

bouée de sauvetage

Je ne prétends pas tout savoir et c’est pour cette raison que Femme.Fitness se concentre sur la base. Après toutes ces années à parler avec des milliers de femmes à travers le monde, j’ai remarqué que nombreuses ont tendance à chercher le raccourci qui les aidera à sculpter leur corps rapidement. Ce qu’elles ne semblent pas réaliser c’est qu’il leur manque de gros morceaux pour y arriver.

Sans ces gros morceaux, les détails sont inutiles…

  • Manger un aliment aux propriétés anti-cancérigène ne t’aidera pas à éviter le cancer si tu consommes des frites et du coca tous les jours…
  • Utiliser des brûleurs de graisse ne fera pas fondre ton gras si ton alimentation et ton niveau d’activité physique sont nuls…
  • Prendre de la protéine en poudre ne raffermira pas tes muscles si tu fais seulement du cardio ou si tu ne mets aucune intensité dans tes entraînements musculaires
  • Éliminer les glucides ne te permettra pas de maigrir plus vite si tu es incapable de tenir ce régime sans te gaver de gâteau tous les 3 jours…
  • Prendre plus de café tous les jours ne te donnera pas d’énergie si tu dors 5h/nuit et que ton niveau de stress est dans le tapis…

Bien que chaque petite action compte, Femme Fitness se concentre sur les gros morceaux.

En apprenant plutôt à:

  • bien manger,
  • bouger suffisamment et adéquatement en fonction de ton style de vie,
  • avoir de saines habitudes…

…tu seras déjà à 90% plus près de tes objectifs.

C’est ce 90% que Femme Fitness veut t’aider à atteindre!

“Ok, et si je n’ai pas le temps… j’ai un travail à temps plein et 3 jeunes enfants…”

Je manque vraiment de motivation présentement…”

Trop de femmes se sentent submergées par la nécessité de tout faire parfaitement. Elles se croient alors incapables d’y arriver avec le temps, l’énergie et la motivation qu’elles ont… ce qui les amène à ne rien faire du tout!

Il est temps de revenir à la base! Mettre de côté tous ces raccourcis qui, bien qu’attrayants, rendent la mise en forme inaccessible et compliquée. C’est pourquoi Femme Fitness tente de présenter ces informations de façon simple, efficace, rapidement applicable et dans un format facile à digérer.

Parce que tu as d’autres obligations que de déchiffrer toutes ces sources scientifiques pour trouver réponse à tes questions. Je préfère me concentrer à te faire intégrer des bases solides dans ta routine malgré ton manque de temps, de motivation ou d’énergie…

Penses-y, si tu atteins 90% de tes objectifs, c’est déjà mieux que 0%, non?!

90%

Après avoir obtenu ce 90%, tu seras bien partie pour continuer par toi-même.

Parce que tu sais quelle est la partie la plus difficile en Fitness? Ce n’est pas de savoir exactement quel exercice faire ni quel aliment manger. C’est de faire le premier entraînement, c’est de faire ta première épicerie santé…

C’est de COMMENCER à prendre action!

Si je peux t’aider à trouver le moyen d’y arriver, ma mission sera déjà à 50% accomplie. Si je peux t’aider à maintenir tes progrès de mise en forme et de santé, ma mission sera à plus de 75% réalisée. Si je peux t’aider à atteindre 90% de tes objectifs, non seulement ma mission sera totalement accomplie, mais tu seras aussi une femme accomplie!

Une FemmeFit ou une FitMom: Fière, Forte, Ferme, Fit, en Forme et Fleurissante!

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Vaut mieux se rendre à 90% du chemin que de toujours rêver d’atteindre le 100% et rester à 0%…

Femme Fitness ne peut pas t’aider si…

funambuliste

Si les solutions strictes ou extrêmes fonctionnent pour certaines, elles ne sont pas conseillées ici… Ni l’utilisation de produits miracles qui donnent des résultats sans effort!

L’idée est plutôt de t’aider à développer de saines habitudes que tu peux maintenir sur le long terme sans totalement détester ta vie. C’est ainsi que tu auras de vrais résultats sécuritaires et durables. Tout en restant heureuse!

Femme Fitness ne prétend pas servir à déceler, guérir ni malheureusement prévenir des maladies ou problèmes de santé spécifiques. Cependant, en adoptant un style de vie meilleur et plus sain, tu peux certainement améliorer ta condition, quelle qu’elle soit.

Enfin, toutes les informations transmises ne te seront d’aucune utilité si tu ne les appliques pas. Personne ne peut faire les choses à ta place et tu es la seule responsable de ta réussite…

Car celle qui fait le plus gros du travail, c’est toi!

Tu peux changer ta vie pour le mieux et tu as toutes les aptitudes pour y arriver! Rien ne sera facile. Par contre, si tu te concentres sur le progrès et que tu développes la confiance en toi, tu y arriveras c’est certain! Avec un peu de patience et même, peut-être plus vite que tu le penses. 💪

À qui s’adresse le site Femme.Fitness

plusieurs femmes

Femme.Fitness est destiné à aider le plus grand nombre de femmes francophones à travers le monde.

Les femmes qui n’ont souvent pas le temps de prendre soin d’elles, par des obligations familiales ou professionnelles, ni la motivation de se casser la tête pour être en forme et en santé.

Toutes les femmes, futures mamans ou pas, les jeunes mères comme les moins jeunes… Toutes celles désireuses de prendre le contrôle sur leur vie et vivre longtemps dans les meilleures conditions qui soient.

Alors, que tu sois une femme débutant ou avancée, rappelle-toi qu’il y a toujours une solution pour te garder en santé, devenir plus en forme et par-dessus tout: être bien dans ta peau!

Parce qu’il y a toujours un moyen…

Pour mieux comprendre la signification de cette phrase, je t’invite à poursuivre ta lecture sur ma petite histoire… celle-ci contient plusieurs recommandations (sur le manque de temps, d’énergie et motivation) qui peuvent t’être utiles selon les contraintes de ta vie.


Dernier point…

J’espère ne pas t’offusquer en te tutoyant?

Je me permets de le faire… Car, au sein de notre communauté, j’aime bien garder un ton amical afin de créer une certaine proximité. Tu es donc aussi la bienvenue à le faire. 😉