Inscris-toi au challenge Équilibre365
Prends action maintenant avec l’un des 3 forfaits suivants. 😉
- Accès à la plateforme
- Appel de départ
- Challenge sur 12 semaines
- 13 Missions & Actions
- 13 Suivis web personnalisés
- Vidéos leçons d’accompagnement
- Ressources (Exercices en vidéo & pdf, plans de nutrition, recettes, outils…)
- Bonus (Valeur de plus de 100$)
- Support en tout temps
- Garantie 30 jours
- Tout du forfait “Le Solo”, Plus:
- 3x Consultations & suivis privés
- Messagerie directe en tout temps
- Valeur totale de plus de 900$
- Garantie 30 jours
*Minimum 3 mois. Places limitées.
- Coaching Personnalisé
- 2 à 4 Rencontres privées mensuelles
- Programmes personnalisés
- Alimentation saines sans privation
- Habitudes de sommeil & stress
- Bonus: Forfait “Le Solo”
- Garantie 30 jours
Regarde les témoignages de femmes qui ont changé leur vie!
Ou planifie un appel gratuit avec moi.
Mes clientes me disent souvent qu’elles comprennent pourquoi elles n’avaient pas réussi avant…
Parce qu’elles n’ont pas seulement changé leur alimentation et leur entraînement, elles ont aussi appris à:
- changer leur mode de vie,
- leur relation avec la nourriture,
- leur vision d’une vie active,
- diminuer la culpabilité et la pression qu’elles se mettaient sur les épaules,
- augmenter leur confiance en elles,
- trouver leur équilibre…
Aujourd’hui, elles ont repris le contrôle, sans se sentir privées ni forcées.
Elles sont plus fières d’elles et de leur reflet dans le miroir.
Elles se sentent bien parce qu’elles sont devenues des femmes qui prennent plaisir à bouger et manger sainement.
Des femmes et des mères inspirantes qui donnent l’exemple en étant plus en forme, en santé, heureuses et confiantes.
La GROSSE différence:
Ces femmes ont vu des résultats en moins de 12 semaines avec ce système et la clé était l’approche.
Il est facile d’entreprendre de gros changements en début d’année parce qu’on est motivée. Mais lorsque la motivation diminue 3 semaines plus tard, c’est le système utilisé qui fait la différence entre celles qui réussissent et les autres.
Le système utilisé dans ce challenge fonctionne pour 3 raisons:
1) Il est structuré, étape par étape, et tu es bien encadrée avec des consultations, des suivis web hebdos et des conseils personnalisés adaptés à ta réalité.
Sans privation ni pilule magique!
2) Il ne se limite pas seulement à un plan d’entraînement et de nutrition (comme le font la plupart des entraîneurs), mais il englobe toutes tes petites habitudes santé qui sont responsables de tes résultats et ton bien-être.
3) Il repose sur des principes psychologiques de la science des habitudes et de la psychologie positive.
Ces principes enseignés par des experts en changement de comportement, sont souvent négligés dans les programmes conventionnels. Pourtant, ce sont les outils fondamentaux effectuer des changements durables dans n’importe quelle habitude de vie, sans l’effet yo-yo!
Ne vous concentrez pas que sur votre motivation à faire le comportement X. Concentrez-vous plutôt à rendre le comportement X plus facile à faire.
Modifiez votre vie pour minimiser la dépendance à votre volonté.
BJ Fogg, PhD. Université de Stanford
Alors…
Prête à transformer ton corps et ta vie, une fois pour toutes?
Comment fonctionne le challenge 12 semaines Équilibre365?
Missions & Suivis Web
Toutes les semaines, tu recevras une nouvelle mission avec des actions à accomplir pour atteindre tes objectifs. Mais tu y vas à ton rythme!
À la fin de chaque mission, un petit suivi rapide à remplir me permet de mieux te suivre, t’encourager et t’apporter un soutien personnalisé. Comme un coach privé!
Vidéos & Ressources
Une ou deux petites vidéos sont partagées par semaine, durant 12 semaines, pour savoir exactement quoi faire, comment le faire et pourquoi c’est important. Voir les sujets plus bas.
Tu auras aussi toutes les ressources nécessaires pour te transformer: entraînements, guide alimentaire et plans, recettes, journal de bord, checklists… Accès à la plateforme & ressources à vie.
Appel Vidéo & Support
Plusieurs consultations vidéo (ou entraînements virtuels) en privé (seule ou en couple) et la communication via Messenger, Whatsapp ou autres, sont incluses dans les forfaits “Le Privé” et “Le Clés en Main”, mais peuvent être ajoutées au besoin dans le forfait “Le Solo”.
Pour tous les forfaits, je suis disponible par courriel en tout temps!
Commentaires et réussites de clientes:
Ressources du challenge & cadeaux inclus
- Accès à la plateforme à vie, avec les 12 missions, les vidéos d’accompagnement, les ressources, checklists d’actions, guides… et mises à jour.
- 12 Suivis web personnalisés + 12 Missions étape par étape (+ 1 préparation). Une mission et un suivi par mission pour t’amener à te transformer, sans te demander par où commencer, quoi faire après, ni comment le faire.
- Programme de transformation: 8 programmes progressifs en vidéo & pdf: échauffement, entraînements et étirements musculaires. Plus vidéos explicatives pour bien faire les mouvements. Sans équipement requis.
- Journal de bord du challenge (en PDF) pour un accompagnement papier des missions (checklists d’actions) et toutes les explications qui se trouvent en version web sur la plateforme.
- Consultations vidéos privées (seule ou en couple) avec moi (forfait Privé & Clés en Main). Pour te garder motivée et t’aider à progresser.
- Support en tout temps (ou presque…), via courriel, messenger, whatsapp ou autre… (vocaux et textes).
- Programmes FemmeFit supplémentaires avec poids et haltères pour le gym, ou élastiques pour la maison.
- Ma liste personnelle des meilleurs livres sur la psychologie comportementale de changement, le développement personnel, le bien-être mental, la nutrition, le fitness, le sommeil, le stress… en ressources supplémentaires.
- Nombreux guides & outils…
