Cette recette de poulet mariné au citron est parfaite pour le barbecue et pour un poulet plus tendre et goûteux en quelques minutes.
Ingrédients
4 servings
100g
- Amount per serving
- Calories196
- % Daily Value *
- Total Fat 8g11%
- Saturated Fat 1.6g8%
- Total Carbohydrate 0g
- Dietary Fiber 0g
- Total Sugars 0g
- Protein 31g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Préparation
Mélanger tous les ingrédients dans un bol ou directement dans un plat hermétique.
Y ajouter les poitrines et s’assurer qu’elles soient bien imprégnées de la marinade au citron.
Fermer le plat de son couvercle (ou verser dans un sac hermétique) et laisser réfrigérer pendant quelques heures ou jusqu’au lendemain.
Faire cuire sur le barbecue, ou au four préchauffé à 350 degrés, de 25 à 30 minutes (partir la minuterie ici) ou jusqu’à ce que le poulet soit cuit (blanc et tendre à l'intérieur).
Servir accompagné de légumes grillés ou de salades ainsi que d'une portion de riz, quinoa, patates douces ou légumineuses (ou ton choix d'accompagnement).
Ingredients
Directions
Mélanger tous les ingrédients dans un bol ou directement dans un plat hermétique.
Y ajouter les poitrines et s’assurer qu’elles soient bien imprégnées de la marinade au citron.
Fermer le plat de son couvercle (ou verser dans un sac hermétique) et laisser réfrigérer pendant quelques heures ou jusqu’au lendemain.
Faire cuire sur le barbecue, ou au four préchauffé à 350 degrés, de 25 à 30 minutes (partir la minuterie ici) ou jusqu’à ce que le poulet soit cuit (blanc et tendre à l'intérieur).
Servir accompagné de légumes grillés ou de salades ainsi que d'une portion de riz, quinoa, patates douces ou légumineuses (ou ton choix d'accompagnement).