Cette recette de poulet mariné au citron est parfaite pour le barbecue et pour un poulet plus tendre et goûteux en quelques minutes.
Ingrédients
Serving Size 100g
Servings 4
- Amount Per Serving
- Calories 196
- % Daily Value *
- Total Fat 8g13%
- Saturated Fat 1.6g8%
- Total Carbohydrate 0g
- Dietary Fiber 0g
- Sugars 0g
- Protein 31g62%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
Préparation
Mélanger tous les ingrédients dans un bol ou directement dans un plat hermétique.
Y ajouter les poitrines et s’assurer qu’elles soient bien imprégnées de la marinade au citron.
Fermer le plat de son couvercle (ou verser dans un sac hermétique) et laisser réfrigérer pendant quelques heures ou jusqu’au lendemain.
Faire cuire sur le barbecue, ou au four préchauffé à 350 degrés, de 25 à 30 minutes (partir la minuterie ici) ou jusqu’à ce que le poulet soit cuit (blanc et tendre à l'intérieur).
Servir accompagné de légumes grillés ou de salades ainsi que d'une portion de riz, quinoa, patates douces ou légumineuses (ou ton choix d'accompagnement).
Ingredients
Directions
Mélanger tous les ingrédients dans un bol ou directement dans un plat hermétique.
Y ajouter les poitrines et s’assurer qu’elles soient bien imprégnées de la marinade au citron.
Fermer le plat de son couvercle (ou verser dans un sac hermétique) et laisser réfrigérer pendant quelques heures ou jusqu’au lendemain.
Faire cuire sur le barbecue, ou au four préchauffé à 350 degrés, de 25 à 30 minutes (partir la minuterie ici) ou jusqu’à ce que le poulet soit cuit (blanc et tendre à l'intérieur).
Servir accompagné de légumes grillés ou de salades ainsi que d'une portion de riz, quinoa, patates douces ou légumineuses (ou ton choix d'accompagnement).