Exemple de petit déjeuner végétarien santé et équilibré, super simple, avec oeufs, légumes, salade et fruits.
Ingrédients
- Amount Per Serving
- Calories 243
- % Daily Value *
- Total Fat 11g17%
- Saturated Fat 3g15%
- Total Carbohydrate 20g7%
- Dietary Fiber 7g29%
- Sugars 8g
- Protein 16g32%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
Préparation
Faire cuire les champignons dans une poêle avec un jet d'huile de cuisson et jusqu'à cuisson désirée.
Entre temps, déposer la salade dans une assiette et les tomates coupées en 2, sur la salade. Déposer à côté de la salade, les mûres et le kiwi coupé en 2.
Lorsque les champignons sont prêts, les déposer dans l'assiette et faire cuire les oeufs avec la même poêle à feu moyen doux.
Lorsque les oeufs sont cuits à cuisson désirée, les déposer sur la salade.
Ajouter le feta et quelques fines herbes au goût. Puis, déguster.
Ingredients
Directions
Faire cuire les champignons dans une poêle avec un jet d'huile de cuisson et jusqu'à cuisson désirée.
Entre temps, déposer la salade dans une assiette et les tomates coupées en 2, sur la salade. Déposer à côté de la salade, les mûres et le kiwi coupé en 2.
Lorsque les champignons sont prêts, les déposer dans l'assiette et faire cuire les oeufs avec la même poêle à feu moyen doux.
Lorsque les oeufs sont cuits à cuisson désirée, les déposer sur la salade.
Ajouter le feta et quelques fines herbes au goût. Puis, déguster.
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Temps requis: 2 minutes
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