Les smoothies sont une excellente façon de consommer tes fruits et légumes préférés tout en conservant leurs fibres, vitamines et nutriments.
Voici une recette de smoothie santé pour le petit déjeuner qui saura te combler pour une bonne partie de la journée.
Ingrédients
Serving Size 1 (sans les variations)
Servings 1
- Amount Per Serving
- Calories 275
- % Daily Value *
- Total Fat 15g24%
- Saturated Fat 1g5%
- Total Carbohydrate 27g9%
- Dietary Fiber 7.5g30%
- Sugars 14g
- Protein 8g16%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
Préparation
Couper les fruits et légumes et préparer les ingrédients la veille, pour qu’ils soient prêts au matin.
Au levé, combiner tous les ingrédients dans un mélangeur et les broyer jusqu’à l’obtention d’une texture homogène.
Déguster immédiatement.
Ingredients
Directions
Couper les fruits et légumes et préparer les ingrédients la veille, pour qu’ils soient prêts au matin.
Au levé, combiner tous les ingrédients dans un mélangeur et les broyer jusqu’à l’obtention d’une texture homogène.
Déguster immédiatement.