Cette tartine à l'avocat avec oeuf est non seulement délicieuse, mais riche en protéines. Idéal pour un petit déjeuner équilibré et santé.
Ingrédients
Serving Size 1
Servings 1
- Amount Per Serving
- Calories 320
- % Daily Value *
- Total Fat 20g31%
- Saturated Fat 4g20%
- Total Carbohydrate 23g8%
- Dietary Fiber 9g36%
- Sugars 1g
- Protein 12g24%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
Préparation
Dans une poêle avec un peu d'huile de cuisson, faire cuire l'oeuf jusqu'à consistance désirée.
Entre-temps, faire griller le pain à l'aide d'un grille-pain et couper le demi-avocat .
Écraser le demi-avocat ou simplement le couper en tranche.
Déposer l'avocat sur la toast, suivi des pousses de tournesol et de l'oeuf.
Saupoudrer de paprika, sel et poivre. Accompagner de salade ou légumes au choix. Puis, déguster.
Ingredients
Directions
Dans une poêle avec un peu d'huile de cuisson, faire cuire l'oeuf jusqu'à consistance désirée.
Entre-temps, faire griller le pain à l'aide d'un grille-pain et couper le demi-avocat .
Écraser le demi-avocat ou simplement le couper en tranche.
Déposer l'avocat sur la toast, suivi des pousses de tournesol et de l'oeuf.
Saupoudrer de paprika, sel et poivre. Accompagner de salade ou légumes au choix. Puis, déguster.