Cette recette de brochettes de poulet simple et rapide sera parfaite pour tes grillades sur le barbecue cet été.
Utiliser cette marinade de poulet au citron pour obtenir des brochettes de poulet mariné et tendre en quelques minutes.
Accompagner de légumes et petites patates grillés (ou de ton choix d'accompagnement préféré) pour un repas équilibré.
Ingrédients
4 servings
150g
- Amount per serving
- Calories224
- % Daily Value *
- Total Fat 8g11%
- Saturated Fat 1.6g8%
- Total Carbohydrate 6g3%
- Dietary Fiber 2g8%
- Total Sugars 3g
- Protein 32g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Préparation
Après avoir coupé le poulet, les légumes et les ananas en morceaux d'environ 1 pouce de largeur, mettre en brochette les cubes de poulet en alternance avec les morceaux de légumes et fruits.
Badigeonner d’huile d’olive ou de la marinade pour brochette, saler et poivrer.
Griller les brochettes pendant 5 minutes (partir la minuterie ici) de chaque côté (ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit, blanc et tendre à l'intérieur) sur le barbecue préchauffé à puissance moyenne.
Servir accompagné de légumes grillés ou de salades ainsi que d'une portion de riz, quinoa, patates douces ou légumineuses (ou ton choix d'accompagnement).
Ingredients
Directions
Après avoir coupé le poulet, les légumes et les ananas en morceaux d'environ 1 pouce de largeur, mettre en brochette les cubes de poulet en alternance avec les morceaux de légumes et fruits.
Badigeonner d’huile d’olive ou de la marinade pour brochette, saler et poivrer.
Griller les brochettes pendant 5 minutes (partir la minuterie ici) de chaque côté (ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit, blanc et tendre à l'intérieur) sur le barbecue préchauffé à puissance moyenne.
Servir accompagné de légumes grillés ou de salades ainsi que d'une portion de riz, quinoa, patates douces ou légumineuses (ou ton choix d'accompagnement).