Bien que les parfaits au yogourt d'épicerie, de restaurent et dépanneur sont d'excellentes alternatives santé, ils sont souvent bourrés de sucre...
En plus d'être cher pour rien!
Voici une recette de parfait au yogourt avec fruits et céréales santé, super simple et rapide. Un petit déjeuner, une collation ou même un dessert santé riches en protéines et en fibres.
Ingrédients
Portion 1
Portions 1
- Quantité par portion
- Calories 381
- % Valeur quotidienne *
- Gras 9g14%
- Saturés 1g5%
- Glucides 38g13%
- Fibres 13g52%
- Sucres 21g
- Protéines 37g74%
* Pourcentage basé sur un régime de 2000 calories.
Préparation
Dans un pot Masson ou autre, déposer des couches de yogourt, fruits et céréales de manière à obtenir 2 étages de chacun.
Agrémenter chacun des étages d’UN PEU de miel ou sirop d’érable si désiré.
Déguster immédiatement ou le lendemain matin.
Et pourquoi grec? Parce qu’il contient plus du double en protéine!
Ingrédients
Instructions
Dans un pot Masson ou autre, déposer des couches de yogourt, fruits et céréales de manière à obtenir 2 étages de chacun.
Agrémenter chacun des étages d’UN PEU de miel ou sirop d’érable si désiré.
Déguster immédiatement ou le lendemain matin.